Хочешь похудеть? Спроси меня КАК!
| |
Squish | Дата: Среда, 03.06.2009, 17:44 | Сообщение # 1 |
Подполковник
Группа: Пользователи
Клан biaX
Сообщений: 307
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 06.12.2007
| Все мы любим поесть и попить, а особенно что-нить вкусненькое и это конечно же та радость от которой зачастую труднее всего отказаться, да и нужно ли? Вот это как раз каждый для себя решает сам! Где-то с конца прошлого лета я стал себя чувствовать не особо комфортно, бежишь - отдышка(хотя не курю) поднимаешься по леснице тоже самое и т.д. примеров куча.... Встал на весы и о УЖАС они показали не много ни мало 106 Кг, это при моём росте в 186см. Achtung!Achtung!Achtung! Короче потупил ещё пару месяцев, посукрушался и начал действовать))) Перво наперво полностью отказался от пива с 01.11.2008 ни капли мною выпито не было. Хотя раньше без пива не проходил не один день). Был закуплен годовой абонемент в спортивный клуб и с конца февраля я приступил к занятиям. Минимум 3 раза в неделю я посещал клуб обязательное упражнение бег, минимальная дистанция 5км, обычно 7-8 в зависимости от настроения. Дальше тягаю железки , потом сауна, после бассеин с джакузи и т.д. Сначала весь организм ныл все мыжцы болели было крайне некомфортно, но через пару недель вошёл во вкус а через месяц не понимал, как это можно не бегать????? После занятий во всём организме лёгкость, разгоняешься на машине, такое впечатление что вот-вот взлетишь))) Кайф!!! Из еды, для достижения запланированного результата, пришлось отказаться от всего сладкого, мучного и каллорийного. По факту основной рацион с момента начала занятий составляем мясо, суп(бульёнчег не жирный), капуста, греча, помидоры и орурцы. И практически никакого алкоголя, в особенности пива! В итоге за 3 месяца проведенных в упорных тренировках удалось облегчить своё организм на 16КГ!!!!! Весил 106кг счас 90кг!!! Осталось сбросить 4 кг))) Над этим счас и работаю! Это я в Июле 2008 года (я на переднем плане) Это я в Мае 2009 года Называется, почувствуй разницу. P.S. Тем, кому этот вопрос актуален, хочу сообщить следующее: Твоё тело это всего лишь оболочка, а ты эта та сила которая может делать со своей оболочкой ВСЁ!!!! что захочет)))
)))
Сообщение отредактировал Squish - Среда, 03.06.2009, 17:45 |
|
| |
AnekS | Дата: Среда, 03.06.2009, 17:53 | Сообщение # 2 |
Безумный ежик
Группа: Администраторы
Клан biaX
Сообщений: 2129
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 21.11.2007
| я гордюсь тобой, молодец ))) Главное - это действительно начать действовать, а не ныть, откладывая в долгий ящик. Изменился ты весомо и помолодел, кстати, заметно. Теперь помни, что главное - не сорваться, килограммы очень быстро возвращаются, да еще и с избытком. В тонусе себя придется держать постоянно
По ночам в густом тумане бродит много всякой дряни, Посмотри, в ночном тумане глазки ёжиков горят... На душе кошки скребут((((Наверное какашки закапывают.
|
|
| |
штирлиц | Дата: Среда, 03.06.2009, 18:09 | Сообщение # 3 |
Разведчик
Группа: Модераторы
Клан biaX
Сообщений: 434
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 17.10.2008
| Работаю Заместителем Шеф-повара С этой грёбаной работой похудел уже на 5 кг!! хотя полным небыл никогда!
|
|
| |
BaF | Дата: Среда, 03.06.2009, 18:48 | Сообщение # 4 |
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья клана
Сообщений: 2901
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 02.12.2007
| Мда, а я выволок скамью для пресса с балкона - лежать на ней не удобно, она холодная...
Пушистая Бизнес-Вумен: Никаких премий за хорошую работу. А то получается, что за плохую работу - зарплата. Хорошая работа - это норма.
|
|
| |
AnekS | Дата: Среда, 03.06.2009, 20:21 | Сообщение # 5 |
Безумный ежик
Группа: Администраторы
Клан biaX
Сообщений: 2129
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 21.11.2007
| Quote (BaF) а я выволок скамью для пресса с балкона и уже уволок ее за диван )))
По ночам в густом тумане бродит много всякой дряни, Посмотри, в ночном тумане глазки ёжиков горят... На душе кошки скребут((((Наверное какашки закапывают.
|
|
| |
IneSka | Дата: Среда, 03.06.2009, 21:15 | Сообщение # 6 |
Солнышко
Группа: Модераторы
Сообщений: 388
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 30.05.2009
| Как я тебя, понимаю Squish В свое время (года 3 назад) похудела на 12кг ))Пришла после лета Меня тогда одногруппники не узновали))) Тоже спорт, тока дома.... А пить(алкоголоь) я не пила...просто надо правельно питаться и зарядка
Женщина- слабое, беззащитное существо, от которого невозможно спастись!!! ;)
Если женщина не сдается, она побеждает. Если сдается, диктует условия победителю.
|
|
| |
Kruzo | Дата: Среда, 03.06.2009, 21:34 | Сообщение # 7 |
Уникальный ледокол
Группа: Модераторы
Клан biaX
Сообщений: 1404
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 11.10.2007
| Посмотрел на тему и сразу про спам подумал. Могу сказать про себя. Про спорт когда читал - как про свою программу , единственное, я бег с ходьбой чередую., а так тоже самое. Уже больше года. Кстати, ем что хочу и сколько хочу, и пиво пью, но у меня цели сбрасывать вес никогда небыло, меня мои 90 полностью устраивают, просто нужно себя в форме держать. Интинец тоже как ты худел и за полгода 10кг сбросил, сейчас 105... Молодцом, Сквиш! Так держать! Ы!
Хочешь мира — готовься к войне. Хочешь войны — готовься к войне. Короче, хочешь, не хочешь, а война будет.
|
|
| |
Daishi | Дата: Четверг, 04.06.2009, 10:03 | Сообщение # 8 |
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Клан biaX
Сообщений: 766
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 15.10.2007
| Со мной, видимо, что-то не так. Пью пиво, ем от пуза, спортом не занимаюсь, постоянно сижу на работе, в машине и дома. А вес как держится 80 кг летом и 82-83 зимой, так и держится... Может, глисты?.. ;))
Aut non tentaris aut perfice
|
|
| |
AnekS | Дата: Четверг, 04.06.2009, 10:39 | Сообщение # 9 |
Безумный ежик
Группа: Администраторы
Клан biaX
Сообщений: 2129
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 21.11.2007
| Daishi, просто у всех людей разный метаболизм
По ночам в густом тумане бродит много всякой дряни, Посмотри, в ночном тумане глазки ёжиков горят... На душе кошки скребут((((Наверное какашки закапывают.
|
|
| |
Daishi | Дата: Четверг, 04.06.2009, 11:30 | Сообщение # 10 |
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Клан biaX
Сообщений: 766
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 15.10.2007
| AnekS,
Aut non tentaris aut perfice
|
|
| |
AnekS | Дата: Четверг, 04.06.2009, 11:36 | Сообщение # 11 |
Безумный ежик
Группа: Администраторы
Клан biaX
Сообщений: 2129
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 21.11.2007
| у всех - матаболизм...а у Дайшига - глистонизм! :p
По ночам в густом тумане бродит много всякой дряни, Посмотри, в ночном тумане глазки ёжиков горят... На душе кошки скребут((((Наверное какашки закапывают.
|
|
| |
BaF | Дата: Четверг, 04.06.2009, 12:21 | Сообщение # 12 |
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья клана
Сообщений: 2901
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 02.12.2007
| Лучше с Генкой на эту тему пообщайтесь.
Пушистая Бизнес-Вумен: Никаких премий за хорошую работу. А то получается, что за плохую работу - зарплата. Хорошая работа - это норма.
|
|
| |
Daishi | Дата: Четверг, 04.06.2009, 15:14 | Сообщение # 13 |
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Клан biaX
Сообщений: 766
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 15.10.2007
| BaF, а чзачем? С Генкой и так всё ясно!
Aut non tentaris aut perfice
|
|
| |
Squish | Дата: Четверг, 04.06.2009, 22:51 | Сообщение # 14 |
Подполковник
Группа: Пользователи
Клан biaX
Сообщений: 307
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 06.12.2007
| Ну да...есть такие... не от меры сего...жрут жрут, а куда всё уходит не понятно))) Эта тема для нормальных людей))) Кстати, если организ не смотря не на что, не откладывает жировые отложения, так сказать на ч0рный день, про запас, это не нормально! Всё таки мало ли что может случится, а у тебя запас)))))
)))
|
|
| |
Daishi | Дата: Четверг, 04.06.2009, 23:29 | Сообщение # 15 |
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Клан biaX
Сообщений: 766
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 15.10.2007
| Squish, про запас у меня есть ты! Возникнет нужда - найду тебя и съем!
Aut non tentaris aut perfice
|
|
| |
BaF | Дата: Пятница, 05.06.2009, 00:22 | Сообщение # 16 |
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья клана
Сообщений: 2901
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 02.12.2007
| Я не дам .
Пушистая Бизнес-Вумен: Никаких премий за хорошую работу. А то получается, что за плохую работу - зарплата. Хорошая работа - это норма.
|
|
| |
Daishi | Дата: Пятница, 05.06.2009, 00:53 | Сообщение # 17 |
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Клан biaX
Сообщений: 766
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 15.10.2007
| BaF, а тебя я ещё до него съем. Ты ближе живёшь.
Aut non tentaris aut perfice
|
|
| |
AnekS | Дата: Пятница, 05.06.2009, 14:31 | Сообщение # 18 |
Безумный ежик
Группа: Администраторы
Клан biaX
Сообщений: 2129
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 21.11.2007
| а вот идеал, к которому стремлюсь я!!! такая вся знойная и колышащаяся )))
По ночам в густом тумане бродит много всякой дряни, Посмотри, в ночном тумане глазки ёжиков горят... На душе кошки скребут((((Наверное какашки закапывают.
|
|
| |
Kruzo | Дата: Пятница, 05.06.2009, 15:07 | Сообщение # 19 |
Уникальный ледокол
Группа: Модераторы
Клан biaX
Сообщений: 1404
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 11.10.2007
| AnekS, гы! Squish, какой спортивный клуб? Может в один ходим, только в разное время?
Хочешь мира — готовься к войне. Хочешь войны — готовься к войне. Короче, хочешь, не хочешь, а война будет.
|
|
| |
BaF | Дата: Пятница, 05.06.2009, 15:07 | Сообщение # 20 |
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья клана
Сообщений: 2901
Вручить:
Статус: Offline
Он с нами с 02.12.2007
| Баабах!!! На фоне застрелянной Анекс, стоит котяшка, правую задню лапку поставя на тушку, и сдувая дымок из ствола помпы.....
Пушистая Бизнес-Вумен: Никаких премий за хорошую работу. А то получается, что за плохую работу - зарплата. Хорошая работа - это норма.
|
|
| |
|